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10月5日周三，教宗方济各在圣伯多禄广场公开接见活动的要理讲授中，分享说：

亲爱的弟兄姐妹，平安！

我们继续探讨分辨的主题。上节课我们讨论了祈祷，它被理解为是对天主的熟悉和信心，是不可或缺的元素。祈祷不是像鹦鹉一样，而是对天主的熟悉和信心，如同父亲和孩子的对话。需要用一颗开放的心祈祷。这些我们在上一节课中讲过。今天，我想以一种互补的方式强调，良好的分辨也需要自我认知，而这并不容易。的确，它涉及到我们人类的能力：记忆、智力、意志和情感。通常，我们不知道如何辨别，是因为我们不够了解自己，所以我们不知道自己真正想要的是什么。你一定听过很多次这样的话：“那个人为什么不好好生活呢？他从来不知道自己想要什么......”有些人的生活就是这样，因为连他自己都不知道想要什么。如果不走到极端，我们也会不清楚自己想要什么，我们不太了解自己了。

在灵性上的疑惑和职业危机的背后，宗教生活与人类认知和情感层面之间的对话往往不足。一位灵修作家指出，在分辨这个主题上的许多困难都表明了另一种问题，这个问题必须被认识和探索。这位作者写道：“我已经确信，真正的分辨（以及在祈祷中真正成长）的最大障碍不是天主无形的本质，而是我们对自己不够了解，甚至不想了解真实的自己。几乎我们所有的人都躲在面具后面，不仅是在别人面前，当我们在照镜子的时候也是如此。我们都有戴上面具的诱惑，即使是在自己面前。

忘记天主在我们生命中的存在，与忽视我们自己是密切相关的，忽视天主的同时，也忽视了我们自己，忽视我们的个性特征和我们最深的渴望。

认识自己并不困难，但却很费力。这意味着需要耐心的自我反省，需要有停下来的能力，关闭自动驾驶仪，意识到我们的行为方式，我们内心的感受，和反复出现的影响我们的想法。这往往是无意识的。同时，这也需要我们将“情感”和“灵性官能”区分开来。“我觉得”不等同于“我坚信”；“我想要”不等同于“我要”。因此，我们开始认识到，我们对自己和现实的看法有时有些扭曲。认识到这一点是一种恩典！事实上，经常发生的情况是，基于过去经验，产生的对现实的错误信念，经常会严重地影响我们，限制了我们追求生命中真正重要东西的自由。

生活在信息技术时代，我们知道密码是多么重要，特别是对于进入存储着最私人和最有价值的信息程序中。属神生活也有它的“密码”，有些词能触动我们的心，因为触碰到了我们最敏感的东西。诱惑者，也就是魔鬼，很清楚这些密码，我们也应该知道这些密码，这样我们才不会去到我们不想去的地方。诱惑并不一定意味着不好的事情，但往往是偶然的事情，显得过于重要。它用这些事物在我们心中激起的吸引力催眠了我们，这些美丽但虚幻的事物无法实现它们所承诺的，最终给我们留下了空虚和悲伤的感觉。这种空虚和悲伤的感觉表明我们走上了一条不正确的道路，这让我们迷失了方向。例如，它们可以是学位、职业、人际关系，所有这些东西本身都是值得称赞的，但如果我们不自由，我们就可能怀有不切实际的期望。当你想到你正在进行的一项研究时，你是只想到提升自己，为了自己的兴趣，还是也为社会服务？我们可以看到我们每个人的意图。如果不清楚这些，往往会带来很大的痛苦，因为这些都不能保证我们的尊严。

亲爱的兄弟姐妹们，这就是为什么要了解自己，了解内心的密码，了解我们最敏感的东西，以保护自己不受那些用说服力的语言来操纵我们的人的伤害，也要认识到对我们来说真正重要的是什么，把它与当前时尚浮夸的、肤浅的口号区分开来。很多时候，在电视节目和一些广告中所说的话，会触动我们的心，使我们没有自由。请留意，我是自由的吗？还是让自己当下的感觉或当下的挑衅所左右?

对此有帮助的一个方法是良心省察，但我说的不是在我们忏悔时所做的那种良心的省察。而是省察我的心在这一天发生了什么？它们在我心里留下了什么痕迹？也就是说，养成冷静地重读每天发生的事情的好习惯，学会在我们的评估和选择中注意到我们最重视的是什么，我们在寻找什么，为什么，以及我们最终找到了什么。最重要的是，学会识别什么能满足我的内心。因为只有主才能确定我们的价值。祂每天在十字架上告诉我们，祂为我们死了，向我们展示我们在祂眼中是多么宝贵。任何障碍和失败都阻挡不了祂温柔的拥抱。良心省察有很大帮助，因为这样我们就会看到，在我们的心里不只是一条路，在心中所有的事情都会经过，而我们有时并不知道。所以我们去看看：今天发生了什么？是什么让我做出了反应？是什么让我难过？是什么让我快乐？有什么不好的事吗？我伤害别人了吗？看到我一天中心中感觉的轨迹，看到一天中我心中的吸引力。不要忘记！前几天我们谈到的祈祷，今天我们来谈谈自我认识。

祈祷和自我认识使我们在自由中成长。它们是基督徒生活的基本要素，是在生活中找到自己位置的宝贵要素。谢谢！

——宗座新闻室网站